「シコトレ教室」のご案内（終了）
いつまでも自分の足で動ける体を!!
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く 健康体操教室 です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身体を整えるエクササイズ 『古典の知恵』 が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。
猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。
ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。
日時：平成30(2018)年
・1回目：9月20日（木）午後6時半〜8時
・2回目：9月27日（木）午前10時15分〜
参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5 １階 オフィスＮ 丸の内線茗荷谷駅から徒歩5分
お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪ の部分を @ に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100
「シコトレ教室」のご案内（終了）
いつまでも自分の足で動ける体を!!
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く 健康体操教室 です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身 体を整えるエクササイズ 『古典の知恵』 が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。
猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。
ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。
日時：平成30(2018)年
・1回目：5月30日（水）午後5時半〜7時
・2回目：6月13日（水）午後5時半〜7時
参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5 １階 オフィスＮ
お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪ の部分を @ に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100
「シコトレ教室」のご案内（終了）
いつまでも自分の足で動ける体を!!
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く 健康体操教室 です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身 体を整えるエクササイズ 『古典の知恵』 が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。
猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。
ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。
日時：平成28(2016)年
・1回目：8月24日（水）午後3時〜5時
・2回目：8月30日（火）午後3時〜5時
参加費：毎回／3,000円（ワンドリンク付）
会場：Zen Cafe Marina
千代田区麹町4-8 麹町高善ビル1F／03-5213-9839
・地下鉄有楽町線 麹町駅から
A4出口から左へ。すぐの、ファミリーマートの角を左折、ラーメン看板を目指して奥の階段を上がり右側。A4出口から1分。
・JR／地下鉄「四谷駅」麹町口から
新宿通りを東へ5分、2つ目の信号「参議院宿舎前」を左折、坂を下り、最初の（喫煙禁止コーナーの）角を右折、
すぐのレンガ路を右折し突き当たりの左手前角。
お申込みは下記のアドレス（並木）に
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携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100
「シコトレ教室」のご案内（終了）
いつまでも自分の足で動ける体を!!
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く 健康体操教室 です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身 体を整えるエクササイズ 『古典の知恵』 が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。
猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。
ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。
日時：平成28(2016)年
・1回目：5月23日（月）午後3時〜5時
・2回目：5月24日（火）午後3時〜5時
会場：港区北青山3-8-4 サンテックス岡本201 株式会社表参道総合研究所内（表参総研）
表参道駅B5出口直結青山ダイヤモンドホール方面へ
地上に出て、プラザ左手の2本の白いネジリンボウのモニュメントをめざす。
プラザの右手に花屋、そこから正面に見える4階建ての建物がサンテックス岡本。
2階の窓に「表参総研」の表示有り。
参加費：毎回／3,000円
お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
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携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100
姿勢ワークショップ（2）（終了）
11月に開催した姿勢ワークショップの継続として
12月7日（月）12月10日（水）12月12日（土）の3日間開催いたします。
足腰に不安のある方、猫背が気になり始めた方、決してハードなエクササイズではありませんので初めての方も気楽にご参加ください。
体を動かしやすい服装で、汚れてもよい足袋か厚めのソックス、そして出来ればヨガマットをお持ちください。
会場のお店は世界初の水素カフェ、店内で出される水はすべて水素水。
ランチは麹食品、水素水水耕栽培の野菜サラダが出ます。
初めての方も、1回だけでも3回ともご参加いただいてもかまいません。ご都合に合わせご参加ください。
午前10時から11時半（11時半からランチ）1時ごろ解散。
日時：平成27(2015)年
・1回目：2015年12月07日（月）
・2回目：2015年12月10日（水）
・3回目：2015年12月12日（土）
会場：ORGANIC CAFÉ アイカフェ（i-café曙橋店）
住所：〒160-0002 新宿区坂町25－1 ニューハイム坂町2階（靖国通り沿い、防衛省の向い側、ローソン2階）
電話：03－6457－8679
都営新宿線曙橋駅下車徒歩3分／丸ノ内線 四谷三丁目 徒歩7分
参加費：3,000円／日（麹を使ったランチ付）
お申込みは下記のアドレス（並木）に
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携帯：090-8742-7127
姿勢ワークショップ（1）（終了）
今年の2月に、能楽師で、米国認定ロルファーでもある安田登氏に、
2日間合計12時間にわたる姿勢を良くするための自助努力の方法や人に施術する方法をご指導いただきました。
この復習を兼ねた姿勢ワークショップを2日間にわたり開催します。
もちろんシコトレも。
足腰に不安のある方、猫背が気になり始めた方、決してハードなエクササイズではありませんので初めての方も気楽にご参加ください。
体を動かしやすい服装で、汚れてもよい足袋か厚めのソックス、そして出来ればヨガマットをお持ちください。
会場のお店は世界初の水素カフェ、店内で出される水はすべて水素水。
ランチは麹食品、水素水水耕栽培の野菜サラダが出ます。
両日がご無理であれば1日だけでもどうぞ。
午前10時から11時半（11時半からランチ）1時ごろ解散。
日時：平成27(2015)年
・1回目：2015年11月09日（月）
・2回目：2015年11月11日（水）
会場：ORGANIC CAFÉ アイカフェ（i-café曙橋店）
住所：〒160-0002 新宿区坂町25－1 ニューハイム坂町2階（靖国通り沿い、防衛省の向い側、ローソン2階）
電話：03－6457－8679
都営新宿線曙橋駅下車徒歩3分／丸ノ内線 四谷三丁目 徒歩7分
参加費：3,000円／日（麹を使ったランチ付）
お申込みは下記のアドレス（並木）に
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携帯：090-8742-7127
姿勢をよくする為の2日間特別講習会（終了）
能楽師で、米国認定ロルファーでもある安田 登氏に、2日間合計12時間にわたり姿勢を良くするための自助努力の方法や人に施術する方法をご指導いただきます。
指導員養成に向けた実験的ワークショップですので体についていろいろな意見交換もできます。
是非ご一緒により良い方法を模索しましょう。
参加される方はヨガマットをご持参ください。
体を動かしやすい服装でお出かけください。
講師：安田 登氏
日時：平成27(2015)年
・1回目：2月21日（土）10:00〜17:00
・2回目：2月22日（日）10:00〜17:00
場所：千代田区麹町4-8 麹町高善ビル
2月21日（土）：4F
2月22日（日）：2F
地下鉄有楽町線 麹町駅 A4出口から左へ。すぐの信号を左折、30m先の左側
地図：麹町高善ビル
参加費：賽銭方式（受講後ご随意の額を箱にお入れください）
お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
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Fax：03-6888-5100／携帯：090-8742-7127
テーマ：マイク小西の「姿勢・ゴルフ教室」PART（Ⅱ）
〜好評につきその第二弾としてアプローチを中心に〜
マーク・オメイラなどプロゴルファーのコーチとして米国のコーチオブザイヤーにも選ばれたマイク小西が、姿勢を良くするエクササイズとその良い姿勢がもたらすゴルフスウィングを指導します。初参加も歓迎です。
私自身の体験から、体に負担がかからず、飛距離が延び、かつ精度が上がる知れば知るほどすごいメソッドです。
基本スイングとともに今回はアプローチをご指導いただきます。
会場はフローリングの屋内です。
講師：マイク小西氏
・1回目：10月08日（水）午後7時〜9時 PWをご持参ください。
・2回目：10月15日（水）午後7時〜9時
・3回目：10月22日（水）午後7時〜9時
場所：一会堂治療院2階（三田の慶應義塾東門の向かい側）／東京都港区芝5-13-12-2F
都営三田線 三田駅A10番出口（NEC本社）から徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。慶應義塾東門の近くです。
URL：一会堂治療院 http://www.ichiedo.com/
参加費：毎回5,000円 （3回通し）日本姿勢学会会員／12,000円 非会員／14,000円
お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
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携帯：090-8742-7127
テーマ：「シコトレ教室」
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者：元力士の一ノ矢さんに指導して頂く健康体操教室です。肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲には身体を整えるエクササイズ(古典の知恵)が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。つまずきやすくなってきている方にも有効。
簡単で楽で痛くもありません。正しいやり方を習得すれば後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。（実はイチローなどトップアスリートも取り入れています）
動きやすい服装でお出かけください。
第3回シコトレ教室
毎回2,500円（但し4回通しは9,000円、会員は8,000円）
講師：元一ノ矢・松田哲博氏
日時：平成26年
・1回目：8月27日（水）午後7時〜9時
・2回目：9月03日（水）午後7時〜9時
・3回目：9月10日（水）午後7時〜9時
・4回目：9月17日（水）午後7時〜9時
テーマ：「シコトレ教室」
第2回シコトレ教室
講師：元一ノ矢・松田哲博氏
日時：平成26年
・1回目：4月09日（水）午後2時〜4時
・2回目：4月16日（水）午後2時〜4時
・3回目：4月23日（木）午後2時〜4時
場所：一会堂治療院2階（三田の慶應義塾東門の向かい側）／東京都港区芝5-13-12-2F
都営三田線 三田駅より徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。
URL：一会堂治療院 http://www.ichiedo.com/
参加費:（3回通し）会員／6,000円 非会員／7,500円（参加できない日は2,000円返金いたします）
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者：元力士の一ノ矢さんに指導して頂く健康体操教室です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。相撲には身体を整えるエクササイズ（古典の知恵）が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。つまずきやすくなってきている方にも有効。簡単で楽で痛くもありません。正しいやり方を習得すれば後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。
（実はイチローなどトップアスリートも取り入れています）
動きやすい服装でお出かけください。
能楽師・安田登による特別指導「能とロルフィングから学ぶゆるめる身体」
講師：安田登氏
日時：平成26年4月2日（水）午後2時〜4時
場所：一会堂治療院2階（三田の慶應義塾東門の向かい側）／東京都港区芝5-13-12-2F
都営三田線 三田駅A10番出口（NEC本社）から徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。慶應義塾東門の近くです。
URL：一会堂治療院 http://www.ichiedo.com/
参加費:日本姿勢学会会員／3,000円 非会員／4,000円
テーマ：「姿勢・ゴルフ教室」
講師：マイク小西
日時：平成26年
・1回目：2月26日（水）午後7時〜9時／パターとゴルフボール一個をご持参ください。
・2回目：3月05日（水）午後7時〜9時
・3回目：3月19日（水）午後7時〜9時
・4回目：3月26日（水）午後7時〜9時
場所：一会堂治療院2階（三田の慶應義塾東門の向かい側）／東京都港区芝5-13-12-2F
都営三田線 三田駅A10番出口（NEC本社）から徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。慶應義塾東門の近くです。
URL：一会堂治療院 http://www.ichiedo.com/
参加費:（４回通し）日本姿勢学会会員／16,000円 非会員／20,000円（参加できない日は4,000円返金いたします）
マイク小西の「姿勢・ゴルフ教室」
〜人間の理想的姿勢と理想的ゴルフスウィングを目指して〜
マーク・オメイラなどプロゴルファーのコーチとして米国のコーチオブザイヤーにも選ばれたマイク小西が、姿勢を良くするエクササイズとその良い姿勢がもたらすゴルフスウィングを指導します。
会場はフローリングの屋内です。
〜人間の理想的姿勢と理想的ゴルフスウィングを目指して〜
テーマ：「シコトレ教室」
第1回シコトレ教室
講師：元一ノ矢・松田哲博氏
日時：平成26年
・1回目：1月23日（木）午後2時〜4時
・2回目：1月29日（水）午後2時〜4時
・3回目：2月06日（木）午後2時〜4時
・4回目：2月13日（木）午後2時〜4時
場所：一会堂治療院2階（三田の慶應義塾東門の向かい側）／東京都港区芝5-13-12-2F
都営三田線 三田駅より徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。
URL：一会堂治療院 http://www.ichiedo.com/
参加費:（４回通し）会員／8,000円 非会員／10,000円（参加できない日は2,000円返金いたします）
「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者：元力士の一ノ矢さんに指導して頂く健康体操教室です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。相撲には身体を整えるエクササイズ（古典の知恵）が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。つまずきやすくなってきている方にも有効。簡単で楽で痛くもありません。正しいやり方を習得すれば後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。
（実はイチローなどトップアスリートも取り入れています）
動きやすい服装でお出かけください。
「正会員の為の勉強会」
講師：元一ノ矢・松田哲博氏
日時：平成25年12月10日火曜日 午後2時〜4時
場所：一会堂治療院／東京都港区芝5-13-12-1F
都営三田線 三田駅より徒歩5分／JR山手線 田町駅より徒歩7分。
URL：http://www.ichiedo.com/
参加費：無料
元一ノ矢・松田哲博氏を講師に招いて、正しい姿勢の普及方法についての勉強会。今回はシコトレです。
動きやすい服装でお出かけください。
テーマ：「解剖学から見た姿勢について」
講師：桜木晃彦氏
日時：平成25年9月21日土曜日 午後3時〜5時
場所：麹町高善ビル4階／会議室。千代田区麹町4-8
東京メトロ有楽町線麹町駅4番出口を出て左、ひつと目の信号を左、約100m先左手。
地図：麹町高善ビル
参加費：会員／1,000円 非会員／2,000円
TVや雑誌Tarzanなどでも活躍され、解剖生理学分野で今もっとも支持されている教科書『トートラ人体の構造と機能』（丸善出版）や、『一目でわかる解剖学』（メディカル・サイエンス・インターナショナル）等多くの翻訳や、教科書の執筆、解剖学ソフトウェアなどの監修もされている桜木晃彦先生をお迎えしての講演会です。
姿勢について美術解剖学などの観点も交えお話いただきます。解剖学、人類学、美術解剖学など、様々な角度から深く人の体を見てこられた桜木先生は、柔道整復師からCGクリエイターを志す学生まで、幅広く解剖学を教えていらっしゃいます。
複雑な人体を骨などの観点から、映像などを交え、身体について姿勢について楽しく分かりやすくお話いただきます。先生のお話を直接聞ける貴重な機会です。どうぞお誘い合わせの上、ご参加ください。
なお、公演終了後1時間ほど別会場で懇親会を予定しております。
講師：桜木晃彦先生プロフィール
宝塚大学教授。東京都渋谷区生まれ。東京大学理学部卒。医学博士（東京大学）。
多くの大学、専門学校において人体解剖学関連の授業を担当。
主な研究テーマは骨の3次元形態の解析。「授業も講演も一回一回が命がけのステージ」を信条とする。
『CGクリエーターのための人体解剖学』（ボーンデジタル）、『生体で学ぶ解剖学』（てらぺいあ）、『自分の骨のこと知ってますか』（講談社）などの著書のほか、『骨ナビ』（ラウンドフラット）、『解体演書』（ジースポート）などのソフトウェアの監修も手掛ける。
「解剖学から見た姿勢について」詳細
去る9月21日の日本姿勢学会講演会では、医学博士の桜木晃彦先生に解剖学、人類学、
美術解剖学などの観点から、人の身体について、姿勢についてのお話をしていただきました。
参加者も多岐にわたり、一般の方から各分野専門を持つ方々にご参加いただき、
桜木先生の巧みな話術と広い知識で、終始楽しく和やか、かつ大変勉強になる講演会となりました。
現在の科学で解明可能なこと、未知のこと等、
学術の世界に身を置かれている先生だからこそ御存知のことも聴くことかできたとても貴重な二時間でした。
ご参加の皆さん大変満足されたようです。
桜木先生有難う御座いました。
姿勢特別寺子屋
日時：平成25年6月5日（水） 午後7時〜9時
場所：東江寺／渋谷区広尾5-1-21
日比谷線広尾駅下車、広尾商店街（広尾散歩街）直進、瑞泉山山門を入って、右側に東江寺山門があります／所要5分
受講料：お賽銭
能楽師「安田登」さんが続けておられる東江寺さんでの寺子屋活動の一環で、
より良い姿勢を考えるワークショップを開催いたします。
講師には米国公認ロルファーでもある「安田登」さんの他にシコトレの本を出しておられる、元相撲取り「松田哲博」（元一ノ矢）さん、米国で長年トッププロゴルファーをコーチしてこられた「マイク・小西」さんを迎え、それぞれの御立場からより良い姿勢の作り方をご披露いただきます。ご一緒に体感してみましょう。
外見の美しさだけでなく、良い姿勢は意識から健康、美容など幅広い効能があります。
錆びついている体をほぐし使える体を取り戻しませんか！
>> 寺子屋については、こちらをご覧下さい／和と輪 寺子屋
『なお寺子屋に関しての東江寺さんへのお問い合わせはご遠慮ください。』
飛び込みでも構わないのですが、テキスト印刷の目安として、参加をお決めの方は info@watowa.net にメールをお送り下さると助かります。
（お返事のメールは出しませんが、気にされませんようお願いいたします。）
第一回テーマ「腰・背骨の構造と機能」詳細
講師：早稲田大学名誉教授 野呂影勇氏／プロフィール：http://www.ergoseating.jp/?cat=77
日時：平成25年2月6日水曜日 午後1時〜4時／懇談会は4時から2時間程度
場所：麹町高善ビル2階。千代田区麹町4-8／有楽町線麹町駅4番出口徒歩1分
参加費：会員／1000円 非会員／3000円
「からだとは」体表面の区分、身体の形状、からはじまり
「人体の寸法」「骨と筋肉」「腰」「脊椎」「姿勢について」90分の講義と、休憩をはさみ30分のビデオによる講義でした。
