「シコトレ教室」のご案内

いつまでも自分の足で動ける体を!!
四股探求の旅を続ける元一の矢さんのご指導は格別です。

「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く　健康体操教室　です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身体を整えるエクササイズ　『古典の知恵』　が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。

猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。

ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。

日時：令和元年（2019)年
・1回目：12月07日(土)午後6時半〜
・2回目：12月18日(水)午後6時半〜

参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5　１階　オフィスＮ　丸の内線茗荷谷駅から徒歩5分

お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪　の部分を　@　に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-5684-6716

「シコトレ教室」のご案内（終了）

いつまでも自分の足で動ける体を!!
四股探求の旅を続ける元一の矢さんのご指導は格別です。

「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く　健康体操教室　です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身体を整えるエクササイズ　『古典の知恵』　が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。

猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。

日時：令和元年（2019)年
・10月16日(水)午後6時半〜

参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5　１階　オフィスＮ　丸の内線茗荷谷駅から徒歩5分

お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪　の部分を　@　に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-5684-6716

「シコトレ教室」のご案内（終了）

いつまでも自分の足で動ける体を!!
四股探求の旅を続ける元一の矢さんのご指導は格別です。

「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く　健康体操教室　です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身体を整えるエクササイズ　『古典の知恵』　が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。

猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。

ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。

日時：令和元年（2019)年
・1回目：09月07日(土)午後6時半〜
・2回目：10月02日(水)午後6時半〜

参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5　１階　オフィスＮ　丸の内線茗荷谷駅から徒歩5分

お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪　の部分を　@　に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100

「シコトレ教室」のご案内（終了）

いつまでも自分の足で動ける体を!!

「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く　健康体操教室　です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身体を整えるエクササイズ　『古典の知恵』　が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。

猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。

ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。

日時：平成31(2019)年
・1回目：04月13日（土）午後6時〜7時半
・2回目：04月27日（土）午後6時〜7時半

参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5　１階　オフィスＮ　丸の内線茗荷谷駅から徒歩5分

お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪　の部分を　@　に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100

「シコトレ教室」のご案内（終了）

いつまでも自分の足で動ける体を!!

「1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う」青春出版社の著者である元力士の一ノ矢さんに指導して頂く　健康体操教室　です。
肩甲骨をゆるめ、股関節を活性化し、体幹を整える。
相撲の所作には身 体を整えるエクササイズ　『古典の知恵』　が詰まっています。
足腰が弱ってきている方、腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方にお薦めです。

猫背の改善方法や骨密度を上げて骨折を予防する方法もお教えします。ハードなエクササイズではありません、気楽にご参加ください。
正しいやり方を習得すれば、後は時間もお金もかからず場所も取らない長続きのする健康体操です。動きやすい服装でお出かけください。

ご都合に合わせ、1日だけの参加も可能です。転ばぬ先のシコ、是非ご参加ください。

日時：平成31(2019)年
・2月9日（土）午後6時〜7時半

参加費：毎回／3,000円
会場：文京区小石川5−22−5　１階　オフィスＮ

お申込みは下記のアドレス（並木）に
tnamiki♪kb3.so-net.ne.jp
♪　の部分を　@　に変えて送信をお願い致します。
携帯：090-8742-7127
FAX送信先：03-6888-5100

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